アールグレイマリネ作りました🥣🤍
切って盛るだけ（笑）
上にはエステプロラボの
フラックスシードオイル(亜麻仁油)を
かけました🍯
亜麻仁油は健康や美肌に
効果的なオメガ3が
含まれています！
オメガ3は身体の炎症の
ブレーキの働きをしてくれます。
肌荒れ、痒み、痛みなどは
身体の炎症といえます。
普段私たちがよく口にしている油は
オメガ6や9が多いです。
オメガ6(サラダ油など)は
特に身体の炎症のアクセルの
働きをします。
これらは十分普段の生活で
補えているので、
現代人に過不足なオメガ3を
積極的に摂りましょう♪
【オメガ3の特徴】
・コレステロールを下げる
・中性脂肪を下げる
・動脈硬化・心筋梗塞予防
・高血圧予防
・脂肪肝（肝臓の病気）予防
・メタボリックシンドローム予防
・脳の活性化による記憶力のアップ
・認知症予防
・花粉症・アトピー性皮膚炎など
アレルギー症状の緩和
・抗うつ作用・イライラを抑える