こんにちは。

ストリーズケアのセラピスト・妊活マイスターの岡田和代です。

今日はデトックスと食べ物の関係についてです。

 

デトックス効果のある食品は何？

私もよく料理で使いますが、デトックスする臓器再生に必要な栄養成分を含んだ食材で、薬味として使われる匂いの強い食材のことです。

例えば、

・生姜

・玉ねぎ

・ニンニク

・ネギ等

食べ物自体が解毒作用を持っているのですね。

薬味の苦手な方も少しづつでも良いので、料理に取り入れてみて下さいね。

 

葉酸(ようさん)の意外と知られていない効果

それから、葉酸(ようさん)を意識的に摂取してください。

子宮内膜がふかふかして厚く強化されれば、付着＝着床しやすくなります。

子宮内膜の強化で受精卵が守られて、着床の定着率を高めるのです。

葉酸が含まれる食材とは

◎ブロッコリー

◎納豆

◎アボカド等

普段食べる物を意識するって、とっても大事なんですよ。

疲れ気味の時は、豚肉も取り入れて下さいネ！

 

ストリーズケアは医師も所属する（社）内面美容医学財団に在籍しています。

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それでは、ステキな一日をお過ごし下さい。