こんにちは。
ストリーズケアのセラピスト・妊活マイスターの岡田和代です。
今日はデトックスと食べ物の関係についてです。
デトックス効果のある食品は何？
私もよく料理で使いますが、デトックスする臓器再生に必要な栄養成分を含んだ食材で、薬味として使われる匂いの強い食材のことです。
例えば、
・生姜
・玉ねぎ
・ニンニク
・ネギ等
食べ物自体が解毒作用を持っているのですね。
薬味の苦手な方も少しづつでも良いので、料理に取り入れてみて下さいね。
葉酸(ようさん)の意外と知られていない効果
それから、葉酸(ようさん)を意識的に摂取してください。
子宮内膜がふかふかして厚く強化されれば、付着＝着床しやすくなります。
子宮内膜の強化で受精卵が守られて、着床の定着率を高めるのです。
葉酸が含まれる食材とは
◎ブロッコリー
◎納豆
◎アボカド等
普段食べる物を意識するって、とっても大事なんですよ。
疲れ気味の時は、豚肉も取り入れて下さいネ！
ストリーズケアは医師も所属する（社）内面美容医学財団に在籍しています。
妊活中の方のお悩みをお伺いしたり、その他サポートをしていますので、お気軽に妊活マイスターまでご相談ください。
それでは、ステキな一日をお過ごし下さい。