ダイエットのお悩みで多いのがお腹をスッキリさせたい！
こんにちは。福山市ボディエステも大人気のストリーズケアの岡田奈津季です。
先日お客様から「今年の夏、水着を着るまでにポッコリお腹を引き締めたいのですが、どうすればいいですか？」とご質問いただきましたので、今回はそちらについてしっかりとアドバイスさせていただきます。
こちらの動画をご覧ください↓↓↓
まだ間に合う！水着シーズンに向けてのダイエット
7月まであと2か月あるので充分間に合います。
ぽっこりお腹の原因は女性は特に便秘や食べ過ぎによってポッコリしていたりと、プラスで内臓脂肪よりも皮下脂肪の方がついていることが多いです。
対策としてはまず食べ過ぎに注意しましょう。
便秘は1日に飲むお水の量を2 L にしたり、きのこ類、豆類、食物繊維、穀物をしっかり食べるようにしましょう。
そして亜麻仁油という食用油を生のまま、大さじ1そのまま飲むか、サラダにかけるなどして取ると便が出やすくなります。
運動面は主には自分で腹筋などをして運動するのが一番ですがそれがなかなか続かない方も多いです。
なのでサロンなどで脂肪を分解燃焼しやすくしてくれるマシーンや自動的に筋トレをしてくれる EMS などをすることをお勧めします。
そうすれば効率よく早く引き締まってくれます。
そして何よりそのスタッフが一緒になってしっかりとサポートさせて頂きますので、自分自身もやる気が出てきます。
自分でコントロールできない方はプロに任せた方が早くて楽ですよ！
ストリーズケアでは４つのマシンとハンドで徹底的に引き締めていきます。
もう自分では痩せるのは難しいと諦めかけている方は是非ストリーズケアにお任せください。
そして二の腕や背中、脚、お尻、お腹など様々な悩みがあると思いますので、私たちに是非ご相談下さい。
お待ちしております。