先日のチートデイです！🍽
よく、お客様に
「お菓子とか、小麦とか一切
食べないんですか？」と
聞かれますが、
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食べるときは食べます（笑）😂
＼
元々、甘いものが大好きなので、
“全く食べない”よう我慢してしまうと、
逆にストレスが溜まってしまいます😇
そのストレスって身体に
めちゃくちゃ悪いんですよ。
だったら食べるときは食べ、
普段は控える。
このようにメリハリをつけてあげる方が
まだ良いです🥺
そして、私たちには
“最強の武器”「ファスティング」
がありますので、
ちょっと調子狂ってきたなぁ。
そろそろリセットしないとなぁ。
太ってきたなあってときは，
ファスティングすればいいのです💡🤍
ファスティングでリセット🌟
これが私の心身の健康法です。