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2021-09-24

チートデイ♡(福山カフェ)

先日のチートデイです!🍽

 

 

 

よく、お客様に

「お菓子とか、小麦とか一切

食べないんですか?」

聞かれますが、

 

食べるときは食べます(笑)😂

 

 

元々、甘いものが大好きなので、
“全く食べない”よう我慢してしまうと、
逆にストレスが溜まってしまいます😇

 

 

そのストレスって身体に

めちゃくちゃ悪いんですよ。

 

だったら食べるときは食べ、

普段は控える。

このようにメリハリをつけてあげる方が

まだ良いです🥺

 

 

そして、私たちには

“最強の武器”「ファスティング」

がありますので、

ちょっと調子狂ってきたなぁ。
そろそろリセットしないとなぁ。
太ってきたなあってときは,

 

ファスティングすればいいのです💡🤍

 

 

ファスティングでリセット🌟

これが私の心身の健康法です。

 

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