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2019-08-24

ファスティングで実感したスゴイ効果TOP10!

福山市ストリーズケア、ファスティングカウンセラー岡田奈津季です。

お客様や私自身のファスティングで実感したスゴイ効果をまとめてみました😉

 

1.ダイエット効果

平均で-3~4㎏です!

体重だけでなく、見た目がすごく変わります(^^♪

ポッコリお腹の解消や下半身太り、身体全体がスッキリしますよ~💗

 

2.デトックス効果

体全体のむくみが蛇口をひねってどばーっとでてしぼむ感じです(笑)(*’ω’*)

体のむくんでた部分が、、

こここんなに細かったけ⁉とびっくりするくらいむくみ取れました(*´▽`*)

 

3.美肌効果

内面からが原因の、、しぶとく頬にできていたニキビがファスティング後できなくなったんです!!!😍

腸内環境の悪さ、身体全体に毒素や老廃物が溜まりまくって肌荒れしていたんだなと、、

改めて実感しました。

もっと早くファスティングしておくべきでした。。。😅

ファスティング終わって一ヶ月半以上経ってますが今もずっとお肌の調子いいです(*´▽`*)

 

4.小顔効果

お顔って一番見られるところなので、お客様や友人に

「あれっ!?痩せた?顔ひと回り小さい!!!」って

気づいて頂けたことがとっても嬉しかったです(≧▽≦)

第三者から気づいてもらえると、一番嬉しくないですか😁

フェイスラインがとってもスッキリ!!

 

5.冷え性の改善

何人かのお客様が同じことを仰っていましたが、

「ファスティングをしてからは少し動いただけでも体がポカポカと脂肪が燃えてる感じがします!」

私もそれはとっても同感で、冷え症もありましたが前ほど気にならなくなりました(^-^)

ファスティングで用いる酵素ドリンクの種類に燃える代謝系のジンジャーがあるのですが、私はそのジンジャーもファスティング中飲んでいました!

それで、よりポカポカするのかもしれません!😉

 

6.集中力アップ

お腹いっぱい食べた時、眠くなったり、集中力がきれたりしませんか?

腸と集中力も密接に関係しています。

ファスティングで腸の中を大掃除すると、精神的にも落ち着きやすくなるのです(^-^)

お仕事もより効率的に集中してできますね♪

 

7.花粉症の改善

近年、花粉症の方がとっても増えてきています。

その原因の一つとして現代人は腸が汚れていることがあげられます。( ゚Д゚)

昔と比べ、いろんな食べ物を食べるようになり、添加物もたくさん体内に入っていっていますよね💦

ファスティングで腸をキレイにすることでアレルギーの症状も軽減されるとも言われています(*’ω’*)

私はもともと花粉症ではないので実感はできていませんが、肌が弱く、痒くなる事が日常的にありましたが、痒くなる事が減ったきがします😊

このようなことでアレルギー症状が軽減したんだなと実感できました!

 

8.味覚の改善

ファスティングがおわってから、通常食に戻り

今まで普通に食べていた甘いものやファストフードを食べるといつもとは違う味がするのです( ゚Д゚)

それだけ味覚が敏感になっているのです!甘味料が入ったジュースも欲しいと思わなくなりました。

感動です。

チョコレートも大好きだったのですが、今は外食以外あまり欲しくなくほとんど食べていません(^^)/

根本的に健康体質になっている感じです💛

 

9.食欲の正常化

胃が小さくなったのか、食べてもすぐお腹いっぱいになります!

そして、3食きっちり食べないと気が済まなかったのですが今は朝を抜いたりしても全然問題ないです(^^♪

朝ご飯を抜くとプチ断食してることになるので、体が楽になります😊

なのでリバウンドも一切していません!むしろ一昨日体重を測るとファスティング終わった時より減っていました(≧▽≦)

 

10.髪の毛のハリ、質の改善

私はよくわからなかったのですが、40代以降の方は髪の毛のハリが違うと仰る方何人かいらっしゃいました!

白髪がある方は少し白髪がへったり、真っ白だったのがグレーっぽくなったと。

頭皮にもたくさん栄養がいくようになり、髪の毛も元気になるみたいです(^_-)-☆

 

他にも実感できる効果が沢山あります!

個人差がありますので、実感できるもの、できないものあると思いますがまず実際にしてみるとわかりますよ~😉♡

 

 

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