免疫力を上げる3つをお伝えします！

①自律神経にメリハリをつけましょう！

自律神経には→交感神経（緊張時）と、→副交感神経（リラックス時）があります。
どちらかが優位に働き続けると免疫力が落ちる為、オンオフを切り替えて自律神経にメリハリをつけましょう。
例えば仕事後は、スポーツをしたり、カフェで一息ついたり、自分がリラックスできる時間を過ごしてください。
ストリーズケアでも、リンパマッサージでリラックスでき、免疫力が上がるお手伝いができます！

このように、免疫力をあげると
健康にも、美容にもよいです！！

皆様も、普段気をつけてお過ごし下さいね！
ストリーズケアでも、免疫力をあげるお手伝いをさせていただきますね！
リンパマッサージの手技や、ファスティング
岩盤エクササイズでお待ちしてます。