2020-07-18
免疫力を上げる3つをお伝えします!
免疫力を上げる3つをお伝えします!


①自律神経にメリハリをつけましょう!
自律神経には→交感神経(緊張時)と、→副交感神経(リラックス
どちらかが優位に働き続けると免疫力が落ちる為、オンオフを切り
例えば仕事後は、スポーツをしたり、カフェで一息ついたり、自分
ストリーズケアでも、リンパマッサージでリラックスでき、免
②腸内環境を整えましょう
腸内は、免疫細胞の7割が集結する司令塔の役目をしています!免
ストリーズケアには、高濃度の酵素ドリンクで、朝酵素や、酵
③身体全体の代謝を上げる
運動や、入浴、岩盤浴が効果的です。汗をかいたらこまめに水分補給をし続ける事もポイントです!全身の血液循環を良くして代謝アップをしましょう!
ストリーズケアでは、ご自身は寝っ転がっているだけでよい、
岩盤エク ササイズでお手伝いします、筋トレ代謝アップが同時にできます!


このように、免疫力をあげると
健康にも、美容にもよいです!!
皆様も、普段気をつけてお過ごし下さいね!
ストリーズケアでも、免疫力をあげるお手伝いをさせていただきますね!
リンパマッサージの手技や、ファスティング
岩盤エクササイズでお待ちしてます。
より健康と美容で笑顔になっていただけますように。
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