あなたの秘められた美しさを呼び覚ます。ストリーズ・ケアでは、最新技術とフレンドリーな雰囲気で、あなたをお待ちしております。TEL:084-983-3533

2020-07-18

免疫力を上げる3つをお伝えします!

 

免疫力を上げる3つをお伝えします!🤗✨✨

①自律神経にメリハリをつけましょう!

自律神経には→交感神経(緊張時)と、→副交感神経(リラックス時)があります。
どちらかが優位に働き続けると免疫力が落ちる為、オンオフを切り替えて自律神経にメリハリをつけましょう。
例えば仕事後は、スポーツをしたり、カフェで一息ついたり、自分がリラックスできる時間を過ごしてください。
ストリーズケアでも、リンパマッサージでリラックスでき、免疫力が上がるお手伝いができます!

 

②腸内環境を整えましょう

腸内は、免疫細胞の7割が集結する司令塔の役目をしています!免疫には細菌のサポートが欠かせないので発酵食品や食物繊維を摂取して善玉菌を増やしましょう!ヨーグルトや納豆、キムチなどなど
ストリーズケアには、高濃度の酵素ドリンクで、朝酵素や、酵素ファスティングで免疫力を上げるお手伝いが出来ます!

 

③身体全体の代謝を上げる

運動や、入浴、岩盤浴が効果的です。汗をかいたらこまめに水分補給をし続ける事もポイントです!全身の血液循環を良くして代謝アップをしましょう!

ストリーズケアでは、ご自身は寝っ転がっているだけでよい、

岩盤エクササイズでお手伝いします、筋トレ代謝アップが同時にできます!

このように、免疫力をあげると
健康にも、美容にもよいです!!

皆様も、普段気をつけてお過ごし下さいね!
ストリーズケアでも、免疫力をあげるお手伝いをさせていただきますね!
リンパマッサージの手技や、ファスティング
岩盤エクササイズでお待ちしてます。

より健康と美容で笑顔になっていただけますように。
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